Stiprinkite nugarą ir visą kūną su kineziterapeutų sukurta programa ir neleiskite skausmui sugrįžti

Saugūs pratimai, pritaikyti jūsų būklei

„Sala Back Health“ – ilgalaikės pratimų programos, padedančios sumažinti nugaros skausmus, palaikyti pasiektus rezultatus, stiprinti nugarą ir visą kūną. Jos ypač naudingos tiems, kurie jau gavo gydymą ar procedūras ir nori tęsti progresą.

Taip pat tinka po traumų, reabilitacijos, laikysenos gerinimui ar tiesiog gerai savijautai palaikyti. Pradėkite vos nuo 15 minučių per dieną!

Išbandykite programą 30 dienų tik už 14 €

Nugaros ir viso kūno stiprinimo programos sukūrimas

„Sala Back Health“ programą sukūrė „Sveikatos salos“, daugiau nei 25 metus veikiančio stuburo ir sveikatingumo centro, specialistai.

Programa gimė iš noro padėti žmonėms saugiai, patogiai ir efektyviai stiprinti nugarą bei visą kūną.

Iš pradžių ji buvo skirta tik mūsų klinikos klientams kaip tęstinumo etapas po procedūrų. Tačiau netrukus supratome, kad tokio sprendimo reikia visiems norintiems palaikyti pasiektus rezultatus, sustiprėti, pagerinti laikyseną ar tiesiog kasdien jaustis geriau.

Matydami puikius rezultatus, programą pritaikėme savarankiškam naudojimui namuose ar sporto salėje, kad kiekvienas galėtų rūpintis savo sveikata bet kur ir bet kada.

„Sala Back Health“ programa išsamiau

Saugūs pratimai
Programa sudaroma taip, kad būtų maksimaliai saugi jūsų nugarai ir visam kūnui.
Pilnas pratimų spektras
Gausite ne tik stiprinimo, bet ir asmeniškai jums parinktus tempimo bei pusiausvyros pratimus, kurie padeda atkurti funkciją ir sumažinti įtampą.
Namuose ar sporto salėje
Programos sukurtos taip, kad jas galėtumėte atlikti savarankiškai – namuose ar sporto salėje, su sporto priemonėmis arba be jų.
Keičiama programos trukmė
Galite pasirinkti programos trukmę pagal savo kasdienybę – vos nuo 15 minučių per dieną.
Išvengiate monotonijos
Didelė pratimų įvairovė leidžia išvengti monotonijos ir prisitaikyti prie jūsų fizinio pasirengimo, todėl tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo suaugusiesiems.
Išlaikote pasiektus rezultatus
Individualios pratimų programos ypač naudingos tiems, kurie jau gavo gydymą ar procedūras ir nori tęsti progresą. Taip pat tinka po traumų, reabilitacijos, laikysenos gerinimui ar tiesiog gerai savijautai palaikyti.
Lengvai perprantama
Visi pratimai pateikiami su aiškiais ir lengvai suprantamais vaizdo įrašais, kad galėtumėte mokytis ir sportuoti užtikrintai.
Visada aktuali programa
Programos reguliariai atnaujinamos pagal tai kaip keičiasi jūsų savijauta, tikslai ir rezultatai.
Nereikia nieko siųstis
Naudokite bet kuriame įrenginyje: telefone, planšetėje ar kompiuteryje.
Pasiekiami rezultatai
Pirmųjų rezultatų galite tikėtis per 30 dienų, jei programą atliksite bent 2–3 kartus per savaitę.
Sukurta profesionalų
Programos paremtos ilgamete „Sveikatos salos“ klinikos specialistų patirtimi, žiniomis ir praktika.

Paprasti vaizdo
pratimai

Išsamios
programos

Asmeninės
rekomendacijos

Klientų atsiliepimai

Seniau yra tekę lankytis kineziterapijos klinikoje, tad puikiai žinau kiek laiko, pastangų ir finansų reikia susitvarkyti „užleistas“ nugaros ir kaklo problemas. Pradėjus vėl blogėti savijautai pamėginau šią programą. Kol kas atrodo, kad vizito pas specialistus pavyks išvengti :)

Rūta N., Vilnius

Paskutiniu metu nugara gan dažnai primindavo, kad laikas susiimti ir skirti laiko sportui. Vis rasdavau kokį nors pasiteisinimą, tai laiko nėra, tai brangu, tai dar kasnors. Žmona pavargo klausytis mano skundų ir parodė šitą programą. Pabandžiau ir galiu pasakyti, kad maloniai nustebino.

Justinas G., Klaipėda

Labai rekomenduoju! Buvau gana pesimistiška, bet tai tikrai veikia. Aišku, kad reikia įdėti pastangų, daryti pratimus kiekvieną rytą, bet tai tokia smulkmena palyginus su tuo, kad vėl galiu normaliai gyventi. O kur dar psichologinė būsena. Galiu atsikelti prarūgus 😄, o po mankštos jau lekiu į darbus atsipalaidavus 😍

Ramunė P., Vilnius

Gyvenu užsienyje. Buvau nepatenkinta vietinių sveikatos įstaigų paslaugomis kai pradėjo kamuoti nugaros ir kaklo skausmai. Draugė iš Lietuvos papasakojo apie „Sala Back Health“. Išbandžiau ir likau sužavėta. Labai rekomenduoju visiems, kas ieško kokybiško ir prieinamo sprendimo savo nugaros problemoms spręsti!

Kristina B., Olandija

Turėjau nuolatinių problemų su nugara. Po apsilankymo kineziterapijos klinikoje, gavau nurodymą reguliariai atlikti specialius pratimus. Kadangi negalėjau nuolat važinėti į kliniką, pasirinkau siūlytą alternatyvą - „Sala Back Health“ individualią programą. Jau kuris laikas vaikštau į šalia namų esantį sporto klubą ir matau pirmuosius teigiamus rezultatus.

Marytė Ū., Kaunas

Džiaugiuosi, kad pagaliau radau veiksmingą ir nebrangų sprendimą savo nugaros problemoms!

Tadas A., Trakai

Labai patiko, kad galiu sportuoti namuose be jokios papildomos įrangos. Aiškūs vaizdo pratimai padeda išvengti klaidų, todėl jaučiuosi saugiai. Per kelias savaites pajutau ženklų pagerėjimą.

Raimonda E., Kaunas

Pradėjau naudoti šią programą vedama smalsumo. Iš pradžių buvau skeptiška, bet jau po kelių savaičių pajutau didžiulį skirtumą! Dabar galiu daugiau judėti, jaučiuosi stipresnė ir netgi grįžau prie veiklų, kurių buvau atsisakiusi.

Renata T., Vilnius

Dažnai užduodami klausimai

Pirmųjų rezultatų galite tikėtis per 30 dienų, jei programos atlikimui skirsite bent 90 min. per savaitę. Priklausomai nuo programos trukmės tai būtų:

- 6 kartai po 15 min.
- 3 kartai po 30 min.
- 2 kartai po 45 min.

Kai atliksite visas į priekį paruoštas programas arba atnaujinsite savo duomenis pagal pasikeitusią savijautą, tikslus ar programos atlikimo vietą savarankiškai.

Taip. Jei pildant sveikatos klausimyną nurodysite, kad skauda kelius (neina atsiklaupti), programoje nebus pratimų ant kelių (klūpimų).

Mūsų programa nėra paprastas vienkartinis video pratimų rinkinys. Ji veikia prenumeratos principu, nes yra dinaminė („išmani“) – nuolat prisitaiko prie Jūsų savijautos, seka daromą pažangą, koreguoja krūvį ir parenka tinkamiausius pratimus. Taip pat galite pasirinkti programos atlikimo trukmę ir vietą pagal poreikį (namuose ar sporto salėje).

Įprastos vienkartinės programos dažniausiai pateikia visiems vienodą planą, kuris po kelių savaičių tampa per lengvas, per sunkus arba tiesiog nebeatitinka Jūsų situacijos. Dėl to jos neretai praranda vertę dar nepradėjus matyti rezultatų.

Su dinamine („išmania“) programa užtikriname, kad kiekvienas vartotojas gautų ne „užšaldytą“ vienkartinę programą, o nuolat atsinaujinančią ir prisitaikančią, kuri yra žymiai efektyvesnė ir padeda greičiau pasiekti norimą rezultatą.

Tad trumpas atsakymas į klausimą, ar įsigijus narystę programa bus prieinama visam laikui – ne. Prieiga prie naujų programų ir pilno funcionalumo galioja tik tuo laikotarpiu (mėnesiui ar metams), už kurį yra apmokėta.

Pasibaigus bandomajam laikotarpiui (30 dienų už 14 €) , galėsite tęsti programą už 169 € metams (~14 €/mėn.). Jei dėl kokių nors priežasčių norėsite sustabdyti programą anksčiau, grąžinsime visą sumą už nepanaudotą laiką iki narystės pabaigos.

„Sala Back Health“ programa nėra video biblioteka, kur galima pasirinkti „ką norisi“ daryti. Visų pratimų iš anksto nerodome ir neleidžiame „peršokti“ į priekį, nes kiekvienas žingsnis turi savo paskirtį: pirmiausia mažinamas skausmas ir įtampa, tada stabilizuojama, o galiausiai stiprinamas visas kūnas.

Pratimai rodomi žingsnis po žingsnio, kad kūnas gautų tinkamą krūvį tinkamu metu ir būtų išvengta perkrovos ar žalos. Programos efektyvumas pagrįstas nuoseklumu – būtent taip pasiekiami ilgalaikiai rezultatai.

Panašių pavienių pratimų galima rasti internete nemokamai, tačiau mūsų programos esmė – individualizavimas: pagal skausmo lygį, judėjimo galimybes, pasirinktą trukmę, turimą įrangą ir kitus niuansus.

Programa veikia kaip kryptingas procesas – tarsi aiškus judesio planas, kuris sukurtas remiantis tūkstančių žmonių patirtimi ir nuolat tobulinamas pagal realius rezultatus.

Užsiregistruokite, užpildykite klausimyną ir išbandykite asmeniškai Jums pritaikytą programą 30 dienų

Kaip gauti programą:

Užpildykite kontaktinius duomenis ir paspauskite „Noriu išbandyti savo programą 30 dienų“.
Po keleto minučių registracijos metu nurodytu el. paštu gausite prisijungimo duomenis prie „Sala Back Health“ platformos.
Prisijungę išmaniuoju telefonu ar per kompiuterį, turėsite užpildyti sveikatos būklės formą ir atlikti vienkartinį 14 € mokėjimą. Jeigu per 7 dienas nuo įsigijimo nuspręsite, kad programa Jums nėra tinkama, grąžinsime visą sumą.